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肝不好怎样调理早睡早起常按这三个穴位

发布时间:2019-12-04 11:36:25 阅读: 来源:矿用通信电缆MHYVP厂家

肝不好怎样调理?卧则血归于肝 ,在睡眠时,进人肝脏的血流量是站立的7倍,因而保证夜卧早起的习惯,最好在23点前睡觉,能助你养出细腻红润的肤质。

不少姐妹为了学习、工作而经常熬夜、加班,黑白颠倒的生活其实对于肝脏的损害尤为严重,熬出来的肝病最要不得,你是否发现熬了夜的人大多双目赤红?这是肝火上升的症状,长此以往,必然伤肝,脾气也自然好不了,更别提拥有如花般的气色了。

在保证充足睡眠的同时,配以通经活络的按摩,效果会更好。下面为各位姐妹们介绍几个简单易行的穴位按摩法。

1、按揉期门穴 正坐或仰卧,举起双手,手掌心向下,指尖相对放在双乳下,肋骨上,用大拇指和食指直下掌根处像一条鱼的部位,按揉穴位,有胀痛的感觉,左右两穴位,每次大约按揉1-3分钟,或者两侧穴位同时按揉。按摩此穴有疏肝、利气、化积通淤的功效,常按对腹胀、呕吐乳痛等症状也具有良好的缓解改善作用。

2、揉中封穴 用左手拇指按压右足中封穴 ( 内踝前1寸) ,左揉20次,右揉20次。然后用右手按压左足中封穴,手法同前,常揉可息风化气,令气血充盈。

3、按曲泉穴 用左手拇指按曲泉穴(屈膝,膝内侧横纹头上方凹陷中) ,用拇指用力按揉多次。常按此穴可补肝之虚证,对膝关节疼痛,降血压也有显著的疗效。

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